Ты можешь для всех целей и действий составить деловые списки на месяц, на неделю, на день.
Такие списки рекомендуется вести в ежедневниках.
Купи ежедневник на год. В начале запиши свои цели.
Затем распиши свои действия в соответствии с твоими планами. Это будет первое планирование дел.
Если действие большое, то можешь разделить его на несколько дел. Например, приготовление еды – готовка завтрака (первое дело), готовка обеда и ужина (второе дело).
Теперь нужно отредактировать дела на ближайший месяц. Возьми за правило работать с делами в одинаковую дату: например, предпоследний день месяца – дата планирования дел на месяц.
Такая же картина должна быть для наступающей недели – например, ты по воскресеньям планируешь дела следующей недели.
И так же можно регулировать свои планы на день. В 7:00 каждого дня составляю план на день.
Ты можешь брать выходные, переносить даты планирования, изменять цели и менять списки дел.
Обязательно оценивай в соответствии с уровнем твоего счастья!
Полезности:
• Лучше делать какие-то не очень приятные дела с утра: «съесть лягушку» лучше сразу.
• Разбить дела на маленькие: «едим слона» частями.
• Рутинные дела: еда, соцсети и почта – делать в заранее запланированное время.
• Добавить ленивый день, например, один раз в две недели, для ничегонеделания.
• Обязательно награди себя за результат – хорошей музыкой, новой книгой, встречей с друзьями, чтобы положительные эмоции зашкаливали!!!
• Соблюдать последовательность: делать дела одно за другим.
• Уметь отстаивать личные границы. Ты можешь сказать: «Нет».
• Не откладывать на завтра, не доводить до идеала, уметь остановиться, когда результат готов.
• Для каждого дела знать конечный результат.