Это чувство, которое каждый переживал не однажды. Кто-то идет на поводу у страха, кто-то борется с ним, кто-то принимает и двигается дальше.
Формула простая:
1. СТРАХ (осознание) → 2. ДЕЙСТВИЯ (мысли и дела) → 3. РАЗВИТИЕ (улучшение действий)
Пример:
1. Страх быть смешной перед коллегами на работе. Осознание того, что я не говорю то, что думаю, потому что не уверена в том, что надо мной не будут смеяться.
2. Мои мысли – я не могу контролировать то, что другие могут надо мной смеяться. Меня не уволят с работы, если коллеги будут надо мной смеяться после моих комментариев. Прежде, чем что-то сказать, я постараюсь узнать факты и опираться только на них. На очередном отчётном собрании представила моё видение развития моего отдела. Странно, но никто не смеялся))).
3. Я поняла, что счастлива в момент того, когда делаю то, что хочу. Теперь фокусируюсь на том, что хочу. Думаю об этом, думаю о том, что сделать, что могу контролировать - базируется на фактах, что не могу контролировать – принимаю. 21 день для закрепления навыка!
Страх ушёл. И осознание собственного счастья стало реальностью!!! Попробуй. У тебя тоже получится.